¡Calentamiento y movimiento articular “La claves antes de comenzar un entrenamiento!
Introducción Hoy en día, existe mucha confusión en el mundo del fitness respecto a dos factores claves en el entrenamiento, estos son el calentamiento muscular y la movilidad articular, factores de los cuales ambos se complementan y van de la mano al momento de realizar un buen calentamiento corporal. Muchos pseudo-prefesionales tienden a derivar y…